久しぶりに外食をした。昼の地元新松戸で昨年開店したとんかつれのん。

タクシードライバー歴３０年の店主が、一念発起、とんかつ愛とビートルズ愛が高じて昼はとんかつ屋、夜はライブバーキャバーンという二刀流の店を出した。とんかつは、千葉銘柄のＳＰＦ豚（豚の健康に悪影響を与える指定された特定の病気が存在しない豚）を使用。甘い脂身が自慢の店。２種類の塩とオリジナルソースで上ロースとんかつ定食（２００g、１７００円）をいただく。やはりうまい肉を使用したとんかつは格別だ。この後神田で駅東口ガード下の伊勢本店の名物親子丼（９００円）をいただく。夜は神田駅西口商店街の「餃子の郷」で中華料理にハイボール、玉露ハイなどをしっかり頂いた。こんな食生活のせいで、翌日は体重が瞬間的に８５．４キロと一日にして１．８キロも増えてしまっつた。外食中心で締りのない食生活をしているとこんな具合、時にはの息抜きも必要だが、そのためにはせっせとダイエットに励むしかなさそうだ。（中、体重８４．０、体脂肪率２６．２、内臓脂肪レベル１０　InBody家庭）