＊この連載では、認知症を遠ざけるために、わかりやすく・すぐに実践できる習慣や知識をお伝えします。

　「脳を鍛えると、脳を整えると、仕事のパフォーマンスは上がる」

　脳は、人間のあらゆる思考や判断を司る中枢です。

　保険の仕事においても、商品知識の吸収、説明の整理、顧客との会話の瞬発力、確定判断、提出書類の正確さなど、ほとんどすべての業務に脳の働きが関わっています。

　そのため、「頭のキレが落ちてきた気がする」「以前より判断に時間がかかる」「ミスが増えた」「覚えたはずなのに思い出せない」ーー。

　そんな感覚は、年齢に限らず誰にでも起こり得ます。

　しかし、脳は鍛えることで性能を上げられる器官です。

　かつて「地頭は生まれつき」と思われていたものは、

　実際には“脳を使ってきた量と質”で差が生まれます。

　そして、何歳からでも脳は鍛えられます。

　脳を鍛えるポイントは２つあります。

１）脳の回転速度を上げる＝情報処理速度（頭の回転力）を鍛える

→ 情報処理が速くなる

→ 顧客の質問に即答しやすくなる

→ 判断が早くなる

２）脳の記憶容量を増やす＝ワーキングメモリー（短期記憶力）を鍛える

→ 商品情報やお客様の話が頭に入りやすくなる

→ 比較説明がスムーズになる

→ 新しい課題にも対応できる

　この２つは、パソコンに例えると「ＣＰＵ」と「メモリ」に相当し、両方が高いほど業務効率は上がります。

　では、どう鍛えるか。ポイントは 、“速く・繰り返す” ことです。

　たとえばーー

・簡単な計算をできるだけ速く解く

・１～１２０までを声に出して高速で数える

・新聞の社説を高速音読する

・認知機能トレーニング（脳トレ）をする

　これらは脳科学研究で効果が確かめられており、特に「仕事の前に１～２分」行うと、前頭前野が一気に活性化し、集中力や記憶力が１～２時間ほど高く保たれることが分かっています。

　つまり、「今すぐ・どこでも・無料でできる脳への投資」です。

　朝礼前、訪問前、会議前、オンライン商談前。

　「ちょっと頭を切り替えたい」という時に、この“脳のウォーミングアップ”を入れるだけで、パフォーマンスは変わります。

　さらに、脳を鍛えると“転移効果”と呼ばれる好影響も出ます。

　処理力や記憶力だけでなく、集中力・注意力・抑制力・創造性なども横断的に向上し、仕事全体の質が底上げされます。

　資格取得、新商品の開発や習熟、営業トーク改善、説明資料づくり、事故対応の判断、支社運営ーー

　すべて脳の働きが直結する業務です。

　「がんばる」だけでなく「脳を整える」という視点を入れると、働き方はもっとラクに、もっと質の高いものになります。

　ストレッチで身体を温めるように、脳にも“準備運動”がある。

　そう考えると、「脳トレ」は特別なものではなく“プロとして当たり前の習慣”になるのかもしれません。

　認知機能トレーニング（脳トレ）を体験したい方は、当社のソリューションの体験版をご案内させていただきます。糸藤までご連絡ください。

itofuji@neu-brains.com

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【NeU Brain Forum 2025 開催のお知らせ】

川島隆太博士が登壇！

NeUが最新の脳科学ソリューションと導入事例を紹介する自社セミナーを開催します。

ビジネスパーソンの思考力向上から、認知症予防・フレイル対策・運転リスク低減まで、認知機能の維持・向上を支える最新の取り組みを体験いただけます。

【開催日】１２月５日（金）14:00～

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【会場】東京・日本橋（日本橋ライフサイエンスビル内）

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https://peatix.com/event/4659876/

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　次回は、第７回「腸がよくなると、脳がよくなる!? 腸活は認知症予防に」をお届けします。

（株式会社ＮｅＵ　ブレインフィットネスユニットマネジャー・認知症予防専門士）https://neu-brains.co.jp/